SAPEVI CHE SE SEI STRESSATO è PERCHé TRASCORRI PIÙ DEL 70% DEL TUO TEMPO IN AMBIENTI CHIUSI, COME LE MURA DI CASA O DELL’UFFICIO?

Prova ad immaginare quanto questo possa influenzare il tuo umore!

Lasciami indovinare… la mattina, appena sveglio, ti senti già stanco? Esci di casa e trascorri metà del tragitto in mezzo al traffico? La notte poi non riesci a dormire e rimani, dolorante, a rigirarti tra le coperte?

Sai perché ti sembra tutto così stressante?
Dedicami qualche minuto e lo scoprirai.

Intanto, permettimi di presentarmi.

Sono Daniela Oroni e lavoro nel mondo del fitness come personal trainer, insegnante di pilates e allenamento funzionale da 20 anni.
Ho gestito due centri fitness per 11 anni ed attualmente insegno ginnastica finalizzata alla salute ed al benessere.

Se sei arrivato a leggere fin qui significa che ti sei ritrovato nelle mie parole.
Per ringraziarti della fiducia che mi stai dando, quindi, ho deciso di farti un REGALO!

I benefici del Bagno di Bosco

Intevista fatta durante la Puntata di linea verde Life, Rai uno del 16 gennaio 2021

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Ma prima lascia che ti racconti una cosa!

Come ti ho già accennato in precedenza, trascorriamo più del 70% del nostro tempo in ambienti chiusi: a casa, in ufficio, in macchina, a scuola, al supermercato…

In principio, però, noi siamo stati progettati per vivere all’aperto, connessi alla natura! É questo il motivo da cui derivano la maggior parte delle nostre frustrazioni e dei nostri problemi, fisici o mentali.

Durante il mio percorso professionale (ma anche personale), ho avuto la fortuna di imbattermi in un vero e proprio salvavita.
Tecniche, scientificamente dimostrate da studi recenti, grazie alle quali si riesce a raggiungere un benessere fisico e mentale, in maniera del tutto naturale!
Dopo averle studiate a lungo ed averne sperimentato l’efficacia, ho deciso di condividerle con te.

Quindi, torniamo al tuo regalo!

Per accedere GRATUITAMENTE al mio ebook clicca sul pulsante in basso.
Al suo interno ti condurrò alla scoperta della pratica che ti consentirà di sperimentare il benessere: lo Shinrin-Yoku – Bagno di Bosco.

É una vera e propria immersione nei boschi, basata su camminate meditative e pratiche arboree.
In Giappone è riconosciuto da tempo come un reale strumento di prevenzione sanitaria, grazie al quale si rafforzano le proprie difese immunitarie e si riduce il rischio di ammalarsi di numerose patologie!

All’interno dell’ebook, inoltre, troverai un SECONDO REGALO!
Un esercizio che potrai applicare in modo autonomo, comodamente da casa o in uno spazio naturale, che ti permetterà di assaggiare i benefici del rilassamento del corpo!

Sei pronto ad immergerti nella natura?
Allora SCARICA l’ebook e mettiti comodo, sei in partenza verso un lungo viaggio sensoriale!

Alcune recensioni

Adele Bitti

Monte Fogliano, Eremo di San Girolamo, 2 agosto 2020.

Entro nel bosco. Mi siedo ai piedi di un albero. Mi chiedo: “Di che cosa ho bisogno per bastare a me stessa?”. Lo chiedo all’albero. Camminata meditativa. Arrivo all’Eremo di San Girolamo. Il posto è magnifico, la sua bellezza mi rapisce. Scelgo un altro albero, stavolta un faggio. Lo cerco, lo trovo, pian piano mi avvicino: mi presento. Lo tocco con entrambe le mani, mi appoggio a lui, sento la sua forza, lo abbraccio. Mi ripeto la domanda: “Di che cosa ho bisogno?”. Alberooo? Lascio correre i pensieri, li guardo passare, non li respingo e non li trattengo. E intanto mi libero dei miei fardelli: preoccupazioni, ansie, paure allontanatevi da me! Ecco di che cosa ho bisogno, di tutta la mia forza, quella forza che è già dentro di me. Sono come il faggio: ogni tanto vacillo ma le mie radici sono ben piantate a terra. Grazie amico faggio!

Magia dello shinrin-yoku, il bagno di bosco, disciplina giapponese che Daniela, con la grazia e l’entusiasmo che la contraddistinguono, mi ha permesso di praticare. Grazie Daniela!

Sono Adele. Ho scelto di partecipare a questa esperienza perché sono curiosa e amo il Giappone. Che benefici ne ho tratto? Mi sono sentita rilassata, in pace con me stessa e con la natura che mi ha accolto, motivata e piena di buoni propositi.

Elena Cignini

Amo stare a contatto con la natura, fare trekking e sport all’aperto. Inoltre prediligo le camminate e le pratiche dolci, come lo yoga.

Appena ho saputo che Daniela organizzava le prime uscite del Bagno di Bosco partecipare è stata una conseguenza naturale! Non sapevo nei dettagli in cosa consistesse, ma ero sicura che mi sarebbe piaciuto.

Il bosco è uno degli ambienti naturali che preferisco, ma essere guidata da una coach è un’esperienza incredibile. Permette una connessione profonda con il luogo, si assaporano gli odori e i colori degli alberi, si prende consapevolezza del proprio corpo.

Ma la parte più bella è quello che ho portato con me dopo questa esperienza: un corpo e una mente rilassati, ma soprattutto un nuovo insegnamento da portare con me sempre.

Ilaria Martelli

Mi chiamo Ilaria, ho sempre amato la natura, in mezzo al bosco mi sento a casa. Ho voluto provare il Bagno di Bosco con Daniela per avere una prospettiva diversa, per saper trarre più benefici possibili. Fare questa esperienza è stato illuminante, avere una guida che tra camminata e meditazione dà suggerimenti su come si creano analogie tra bosco e vita vissuta ha cambiato il mio modo di vedere e analizzare le cose.

Alessio Anselmi

Ho scoperto il BAGNO DI BOSCO grazie all’invito ricevuto da Daniela Oroni. Ero incuriosito da questa nuova esperienza anche se mi chiedevo cosa ci fosse di particolare nel fare una gita tra i boschi. E’ stata una bellissima scoperta. 

Sotto la guida di Daniela, ho apprezzato il rumore del silenzio. Non potevo immaginare quale scarica di energia benefica si potesse avere dal semplice tocco di un albero, ascoltare i rumori della natura e sentirne gli odori.

Esci da questa esperienza con un benessere interiore che ti rimane dentro. Credo che ognuno debba fare questa esperienza essendo adatta a tutti e a tutte le età. Benessere fisico e mentale garantito. 

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