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Un’immersione in ambienti naturali per gestire lo stress e rafforzare le difese immunitarie, nato in Giappone nel 1982 è da tempo riconosciuto scientificamente come strumento di prevenzione sanitaria.
L’effetto di benessere che si crea quando si cammina nei boschi è dovuto ai “fitoncidi”, sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi dagli insetti batteri e funghi, che vengono inspirate quando ci sofferma sotto gli alberi.
Il Forest Bathing permette di sensibilizzare le persone alle tecniche meditative in contesti naturali, facendo sperimentare su loro stesse cosa significa attivare uno stato di benessere corporeo partendo dalla respirazione e dalla ricerca di armonia interiore attraverso le pratiche arboree, mindfulness, camminate meditative, contemplazione dell’ambiente naturale e visualizzazioni guidate.